Bật mí các cách trị mất ngủ dân gian không nên bỏ qua

cach-chua-mat-ngu-dan-gian-bang-cui-nhan

Hiện tượng mất ngủ thường gặp ở rất nhiều người đặc biệt là những người cao tuổi. Nếu như bạn đang mắcchứng mất ngủ và không biết nên điều trị ra sao thì có thể tham khảo những thông tin sau đây. Dưới đây là những cách trị mất ngủ dân gian hiệu quả an toàn dành cho bạn. 

Cách trị mất ngủ dân gian bằng đậu xanh

Theo những nghiên cứu của y học cổ thì đỗ xanh là loại nguyên liệu có vị ngọt, mang tính hàn. Vì thế, nó đem đến tác dụng thanh nhiệt mát gan rất tốt. Không những thế, nó còn bổ cho dạ dày và rất tốt cho tim mạch. Tuy nhiên một trong những công dụng lớn của nó đó chính là chữa bệnh mất ngủ hiệu quả. 

cach-chua-mat-ngu-bang-dau-xanh
Cách chữa mất ngủ bằng đậu xanh

Bạn có thể dùng đậu xanh chữa mất ngủ bằng cách dùng khoảng 50g đỗ xanh cùng với 10g đường phèn nấu với nước lọc. Sau đó, ăn mỗi ngày vào buổi sáng hoặc tối chắc chắn chỉ trong 1 tuần, hiện tượng mất ngủ sẽ được cải thiện hoàn toàn. 

Chữa mất ngủ bằng quả nhãn

Có thể nhiều người chưa biết đến nhưng nhãn là một trong những loại trái cây vừa bổ dưỡng cho cơ thể lại vừa đem đến công dụng chữa mất ngủ siêu hiệu quả. Dùng quả nhãn chữa giấc ngủ đơn giản nhanh chóng bằng cách làm như thế nào?

cach-chua-mat-ngu-dan-gian-bang-cui-nhan
Cách chữa mất ngủ dân gian bằng cùi nhãn

Trước tiên bạn cần chuẩn bị khoảng 20g cùi nhãn mỗi ngày. Sau đó nấu với nước sôi uống hằng ngày giống như cách pha trà nhãn. Bạn có thể uống thay nước giải khát. Đó là một trong những cách điều trị mất ngủ an toàn hiệu quả. Đồng thời cũng có tác dụng bổ sung thêm một số những dưỡng chất tốt cho cơ thể. 

Chữa mất ngủ bằng trà gừng 

Có thể bạn chưa nắm được tuy nhiên trà gừng là loại nước uống có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Ví dụ cụ thể đó là công dụng chữa tụt huyết áp, giảm căng thẳng hoặc đau nửa đầu, giúp cho cơ thể thoải mái hơn hơn. Đặc biệt trà gừng nóng uống mỗi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp cho bạn có giấc ngủ ngon hơn, sâu giấc hơn rất nhiều. 

chua-mat-ngu-bang-tra-gung
Chữa mất ngủ bằng trà gừng

Bạn chỉ cần lấy khoảng ½ củ gừng tươi giã thành bã và nấu nước uống mỗi tối. Đó là cách chữa mất ngủ hiệu quả nhất. Ngoài ra cũng có thể dùng nước gừng để ngâm chân mỗi ngày nữa nhé!

Chữa mất ngủ bằng cây trinh nữ

Cây trinh nữ hay còn có tên gọi khác là cây xấu hổ. Đây là loại cây đem đến tác dụng ổn định thần kinh đồng thời hỗ trợ mất ngủ vô cùng hiệu quả. Để dùng cây xấu hổ chữa mất ngủ bạn chỉ cần thực hiện đơn giản đó là dùng khoảng 20g lá cây sắc với nước sôi uống mỗi tối trước khi đi ngủ. Những thành phần trong cây trinh nữ sẽ giúp bạn có thể ổn định thần kinh và chữa mất ngủ cực kỳ hiệu quả. 

Trên đây là những cách trị mất ngủ dân gian hiệu quả mà bạn có thể tham khảo qua. Hy vọng với những thông tin trên đây sẽ thực sự hữu ích dành cho bạn. Tham khảo thêm những cách trị mất ngủ hiệu quả khác tại https://cachtrimatngu.com/ mỗi ngày nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *