Cách trị mất ngủ ban đêm hiệu quả từ thiên nhiên

tra-tam-sen-dieu-tri-mat-ngu-ban-dem

Trong dân gian, trong y học đã có rất nhiều bài thuốc điều trị mất ngủ. Việc điều trị mất ngủ bằng các loại thuốc Tây hay là thuốc ngủ lâu ngày sẽ dẫn đến những nguy hiểm và ảnh hưởng não bộ cũng như hệ thần kinh. Ngay dưới đây hãy cùng xem qua những cách trị mất ngủ ban đêm từ thiên nhiên hiệu quả nhất không nên bỏ qua nhé!

Trà tâm sen trị mất ngủ ban đêm hiệu quả 

Trà tâm sen được biết đến là một trong những loại trà thảo dược có khả năng giúp an thần, thanh nhiệt cơ thể và giúp giấc ngủ sâu và ngon hơn. Trong thành phần của tâm sen có chứa thành phần alkaloid và các loại axit amin tăng cường giấc ngủ ngon hơn. 

tra-tam-sen-dieu-tri-mat-ngu-ban-dem
Trà tâm sen điều trị mất ngủ ban đêm

Tuy nhiên bạn cũng nên chú ý không nên sử dụng trà tâm sen điều trị mất ngủ kéo dài trong 1 tháng. Bởi nó có thể dẫn đến những ảnh hưởng không mong muốn đến việc làm giảm khả năng ghi nhớ.

Trị mất ngủ ban đêm bằng rễ cây nữ lang 

Rễ cây nữ lang là thành phần giúp điều trị mất ngủ, an thần được nghiên cứu từ đông y. Tuy nhiên, đây là thảo dược cần sử dụng khoảng vài tuần mới có kết quả rõ rệt. 

Bạn có thể sử dụng rễ cây nữ lang trị mất ngủ bằng cách pha trà uống hoặc dùng ngâm rượu. Tuy nhiên, nên hỏi qua trước những hướng dẫn của bác sĩ để tránh những tác dụng phụ không mong muốn nhé!

Trị mất ngủ bằng hoa cúc La Mã

Cách điều trị mất ngủ bằng hoa cúc La Mã hiện nay đang được sử dụng rất nhiều bởi khả năng giúp cho não bộ thư giãn cũng như giúp an thần thực sự rất hiệu quả. Không những thế, việc điều trị mất ngủ bằng hoa cúc La Mã này còn là cách dùng thảo dược, không có những vấn đề về việc kích ứng hay có bất cứ dị ứng nào với cơ thể. 

cuc-la-ma-tri-mat-ngu
Cúc la mã trị mất ngủ

Tuy nhiên cần chú ý khi dùng hoa cúc La Mã điều trị mất ngủ, chú ý những ai bị dị ứng hoa hướng dương và nấm mốc thì không nên dùng. 

Dùng tinh dầu hoa oải hương trị mất ngủ ban đêm 

tinh-dau-hoa-oai-huong-tri-mat-ngu
Tinh dầu hoa oải hương trị mất ngủ

Có thể bạn không biết nhưng tinh dầu hoa oải hương có tác dụng làm hệ thần kinh ổn định cũng như loại bỏ chứng mất ngủ vô cùng hiệu quả. Bạn có thể dùng tinh dầu hoa oải hương làm tinh dầu xông hơi trong phòng ngủ hoặc cũng có thể dùng để tắm giúp cho cơ thể và não bộ thư giãn hơn, tâm trí thoải mái hơn đem đến cho bạn giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn. Tuy nhiên chỉ nên xông tinh dầu với lượng vừa đủ để tránh làm ảnh hưởng quá nhiều đến hệ thần kinh của bạn mỗi ngày nhé!

Đó là một số cách trị mất ngủ ban đêm hiệu quả mà bạn có thể tham khảo qua. Để tìm hiểu thêm những cách trị mất ngủ an toàn hiệu quả hơn nữa, hãy ghé thăm https://cachtrimatngu.com/ mỗi ngày nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *